Маханкирн Каур Кхалса.

Переплетенный лотос: руководство по практике.

Переплетенный лотос также известен как Баддха Падмасана или поза воссоединения психики. Его истоки идут от Кундалини, Аштанга и Хатха йоги. Переплетенный лотос - это восстанавливающая поза, которая работает со всем телом, путем превращения его в символ бесконечности. Как и большинство йогических поз, удерживаемых продолжительное время, Переплетенный лотос позволяет  уму и телу слиться с пространством духа, где становится возможным любое целение.

"Данная практика - это процесс самопознания и исследования выхода за воспринимаемые ограничения."

В возрасте 26 лет Маханкирн получила вывих лодыжки, вследствие чего у нее развилась симпатическая рефлекторная дистрофия. Это заболевание, влияющее на нервную систему и кровоснабжение, вызвал паралич поврежденной ноги. В течении следующего года Маханкирн посетила около 200 докторов и целителей, но никто не был в состоянии остановить мучительную боль и паралич. Тогда она поняла, что корни проблемы кроются в ее уме. Разговор с Йоги Бхаджаном и его указание выполнять до конца жизни технику Переплетенного лотоса  стал тем поворотным днем в ее жизни, когда она решила отказаться от образа инвалида и жертвы и начать долгий путь к здоровью. 

Сейчас Маханкирн полностью здорова, но Переплетенный лотос давно стал обычной частью ее дня, как чистка зубов или завтрак.

Переплетенный Лотос считается одной из самых сложных крий. И одновременно он является кротчайшей дорогой к исцелению глубоких эмоциональных блоков. 

Ноги принимают позу полного лотоса, и это помогает нижним чакрам создать поток энергии в направлении сердца. Пальцы рук обхватывают большие пальцы ног. Это создает давление на рефлекторные точки гипофиза. Стимуляция гипофиза восстанавливает всю эндокринную систему.

Наклон вперед и соприкосновение точки третьего глаза с землей помогает замкнуть энергию в верхних центрах и направить ее в сторону сердца.

Язык мягко давит на верхнее небо, стимулируя таламус и гипофиз, что балансирует эмоциональную и рациональную части мозга. Положение языка - завершающий штрих во всей позе.

Прослушивание или повторение шабда Рэй Ман во время практики Переплетенного Лотоса углубляет опыт проживания осознанности.